Comme les infections respiratoires virales, y compris le rhume et la grippe, atteignent un pic en hiver, prenez ces mesures simples pour repousser les germes et aider à garder votre bébé aussi sain que possible. Vous voulez en savoir plus sur la croute de lait ?
Mon enfant est-il plus susceptible d’attraper un rhume ou de contracter la grippe en hiver ?
Oui. Plus de personnes contractent des virus respiratoires, y compris le rhume et la grippe, en hiver. (La saison de la grippe atteint généralement son pic de décembre à février.) Cela augmente la probabilité que tous les membres de votre famille entrent en contact avec une personne malade et potentiellement contagieuse.
De nombreux virus hivernaux courants sont aéroportés, donc si votre bébé prend une respiration à moins de, disons, 4 à 6 pieds d’une personne malade, il peut facilement attraper le microbe lui-même.
De plus, les personnes qui attrapent un rhume ou ont la grippe sont généralement contagieuses avant de développer des symptômes. Ainsi, s’il est bon d’éloigner votre enfant de toute personne qui renifle, tousse ou éternue, cela ne suffit pas à le protéger contre la maladie.
Comment puis-je empêcher mon bébé, mon enfant d’âge préscolaire ou mon enfant plus âgé de tomber malade cet hiver ?
Essayez ces stratégies de lutte contre les germes :
Lavez-vous les mains. Le lavage régulier des mains est le moyen le plus simple et le plus efficace de se débarrasser des germes du rhume et de la grippe. Lavez vos mains soigneusement (20 secondes de frottement avec de l’eau et du savon) et souvent – notamment lorsque vous rentrez à la maison, après avoir essuyé le nez qui coule d’un enfant et avant de préparer des aliments. Demandez à toute personne qui s’occupe de votre enfant, y compris les baby-sitters et les employés de la crèche, d’être également vigilants quant au lavage des mains.
Lavez les mains de votre bébé et apprenez aux enfants plus âgés à laver les leurs. Lavez régulièrement les mains de votre bébé ou de votre jeune enfant – surtout avant de manger (une fois qu’il mange des aliments solides) et lorsqu’il rentre de la crèche ou d’une sortie. Les enfants dès deux ans peuvent commencer à apprendre à se laver les mains, même s’ils peuvent avoir besoin d’aide.
Transportez du désinfectant pour les mains avec vous. Pour les moments où le savon et l’eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool. Ensuite, nettoyez vos mains et celles de votre enfant dès que vous le pouvez.
Enseignez votre enfant à ne pas toucher ses yeux ou son nez. À tout moment, la main humaine non lavée est couverte de milliers de germes. Lorsqu’un enfant se frotte les yeux ou le nez, il dépose ces germes directement sur ses muqueuses, où ils sont rapidement absorbés par la circulation sanguine. Rappelez à votre enfant de ne pas se toucher les yeux ou se frotter le nez. Apprenez-lui plutôt à utiliser un mouchoir en papier – ou au moins une manche propre – pour tamponner ses yeux larmoyants ou son nez qui le démange.
Apprenez à votre enfant à utiliser des mouchoirs en papier lorsqu’il éternue ou tousse. Vous pouvez également lui montrer comment » attraper » ses toux et ses éternuements dans le creux de son bras. Cela ne l’empêchera pas de contracter un virus, mais cela l’aidera à ne pas en donner.
Laver les sucettes et les jouets. Il est normal que les bébés et les jeunes enfants mettent presque tout dans leur bouche, alors nettoyez régulièrement les sucettes, si elle en utilise, et les jouets, surtout si d’autres enfants jouent avec.
Comment puis-je renforcer l’immunité de mon enfant naturellement ?
Comme pour les adultes, l’alimentation, le sommeil et l’exercice physique affecteront la santé globale de votre enfant et sa capacité à combattre les maladies. Pour les bébés, le lait maternel offre des avantages uniques pour la santé.
- Allaiter votre bébé, si possible. L’allaitement maternel protège votre bébé des maladies.
- Un régime alimentaire sain. Une fois que votre enfant mange des aliments solides, proposez-lui une variété d’aliments nutritifs.
- Dormir. Assurez-vous que votre enfant dort suffisamment.
- Exercice. Offrez de nombreuses occasions de pratiquer une activité physique.
Comment le tabagisme passif affecte-t-il l’immunité de mon enfant ?
Tenir votre petit à l’écart du tabagisme passif peut réduire son risque de problèmes respiratoires, notamment le rhume, la toux et la pneumonie, ainsi que d’infections de l’oreille, d’asthme grave et de syndrome de mort subite du nourrisson chez les bébés. Faites de votre maison et de vos véhicules des environnements sans fumée, et tenez votre enfant à l’écart des personnes qui fument.