Les acariens sont de minuscules organismes qui se nourrissent de la poussière et de l’humidité de l’air. Ils sont si petits, en fait, que vous pouvez à peine les voir à l’œil nu. Mais malgré leur taille, ces petits organismes peuvent être très perturbants et inconfortables pour ceux d’entre nous qui souffrent d’une allergie aux acariens.
Ils sont un allergène intérieur commun qui peut souvent entraîner des symptômes d’allergie aux acariens comme un nez qui coule, des yeux qui piquent, une respiration sifflante, des éternuements et une toux. Ces allergènes se cachent dans les matelas, les oreillers, les moquettes et les meubles, et peuvent se propager dans l’air chaque fois que quelqu’un passe l’aspirateur, marche sur la moquette où se trouvent les acariens ou dérange la literie où ils se cachent. Si vous n’êtes pas sûr d’avoir une allergie aux acariens, il existe des tests d’allergie à faire à la maison.
Heureusement, il existe une poignée de moyens pour aider à prévenir une allergie aux acariens. De la literie au nettoyage, regardons de plus près comment vous pouvez éliminer les acariens et vous éviter de ressentir des symptômes allergiques.
Voici 5 façons de prévenir une allergie aux acariens :
La literie
L’une des façons les plus simples de prévenir les symptômes d’allergie aux acariens est de faire attention à votre literie. Lavez toute la literie à l’eau chaude une fois par semaine. Investissez dans des housses « anti-acariens » pour les matelas et les oreillers, qui aident à sceller les allergènes afin que vous n’ayez pas à les respirer.
Ces housses de lit anti-allergènes sont souvent en vinyle ou en matière plastique et sont faciles à zipper et à dézipper sur les matelas et les oreillers (et pratiques à nettoyer au besoin). Certaines personnes suggèrent également un mélange de bicarbonate de soude et de quelques gouttes d’huile essentielle : saupoudrez-le sur le matelas, laissez-le s’imprégner, puis passez l’aspirateur.
Humidificateurs
Respirer un air plus humide est une façon d’aider à soulager les symptômes d’allergies inconfortables. Lorsqu’il s’agit d’une allergie aux acariens, faites très attention au niveau d’humidité de votre maison. En effet, les acariens ne peuvent se développer que dans des taux d’humidité de 70 à 80 %. Trouvez le taux d’humidité idéal qui vous permettra de réduire le nombre d’acariens et de soulager votre allergie à la poussière, mais qui ne sera pas trop élevé au point d’encourager les acariens à se développer. Une bonne règle de base est de viser une humidité domestique de 50 % ou moins.
Aspirateur
L’aspirateur à sec ne ramassera pas les acariens : ce type d’aspiration remue souvent la poussière et provoque un essoufflement chez les personnes allergiques à la poussière.
Envisagez plutôt de nettoyer avec un aspirateur à eau ou de nettoyer le tapis à la vapeur. La chaleur de la vapeur tuera les acariens et contribuera à atténuer votre allergie aux acariens. Si vous devez utiliser un aspirateur, envisagez un aspirateur avec un filtre HEPA ou un sac à double épaisseur pour aider à recueillir les allergènes d’acariens. Découvrez la shampouineuse pour nettoyer vos tapis par exemple , suivez le lien.
Nettoyage de la maison
Visez à faire un nettoyage en profondeur de votre maison fréquemment pour éliminer l’exposition à la poussière et l’empêcher de s’accumuler. Si vous êtes allergique à la poussière, portez un masque lorsque vous faites la poussière ou demandez l’aide d’un membre de votre famille ou d’un ami pour faire la poussière à votre place.
Veillez à repérer les objets connus pour être des collecteurs de poussière, comme les livres et les animaux en peluche. Soit vous éliminez ces articles des pièces que vous fréquentez, soit vous essayez de les garder propres et sans poussière.
En outre, si vous possédez un animal de compagnie, vous pouvez ressentir des symptômes d’allergie aux animaux qui résultent des squames d’animaux. Les squames d’animaux peuvent s’accumuler, ce qui augmentera votre exposition à cet allergène, ainsi qu’aux acariens, aggravant potentiellement vos symptômes d’allergie. Si vous possédez un animal de compagnie, passez souvent l’aspirateur pour éliminer l’excès de squames.
Sol
Si possible, optez pour un sol en bois dur ou en carrelage pour aider à gérer votre allergie aux acariens, en particulier dans les chambres ou les endroits où vous dormez. Remplacez les moquettes et les tissus qui ne sont pas lavables (comme certains types de rideaux épais et de couvre-fenêtres où la poussière peut s’accumuler). Les acariens de la maison se » cachent » souvent dans la moquette et les tapis, donc le fait d’enlever ces articles de maison qui capturent la poussière – s’ils ne sont pas lavables – peut aider à soulager vos symptômes d’allergie aux acariens.
Si vous êtes allergique aux acariens, apprendre à contrôler l’accumulation de poussière dans votre maison est essentiel. La poussière et les acariens peuvent déclencher des réactions allergiques et entraîner un sommeil perturbé, une congestion nasale, des éternuements et des éruptions cutanées.