Pour un jogging culturel

Avec ses parcs, ses longues avenues et ses quais, Paris est le lieu idéal pour s’entraîner tout en découvrant la ville. Le long des berges de la Seine, vous pourrez profiter d’une piste cyclable et piétonne de 7 km qui vous mènera le long des plus beaux monuments de Paris : La Tour Eiffel, Notre Dame, le Panthéon, le Musée d’Orsay.

Aux Buttes de Chaumont, montez les 222 marches pour avoir accès au Sacré Coeur et à la vue imprenable sur Paris, sera un parfait exercice de cardio training.

Pour vous entraîner dans un endroit plus paisible, vous pouvez aller faire du jogging au Jardin du Palais Royal, qui n’est pas un jardin très touristique mais qui offre de merveilleuses vues.

Besoin d’un coup de pouce ? Vous pouvez télécharger des applications touristiques de course à pied comme Runnin’City, Urbirun ou Paris Running Tour qui vous proposent des cours personnalisés pour courir tout en visitant le patrimoine culturel parisien.

Bon à savoir : Chaque année, la course Run My City 9 km est organisée pour découvrir les lieux les plus remarquables de Paris. Pour vous inscrire, renseignez-vous auprès de l’Office du tourisme de Paris et de la Mairie de Paris. Un pari sportif pour ceux qui aiment le défi !

S’inscrire à un cours de fitness

Si vous préférez vous entraîner dans un cadre plus formel, rendez-vous dans des salles de sport telles que le Louvre Reebok CrossFit, le Dynamo Cycling Opera ou le CMG Sport Club. Pour un abonnement de 100 euros par mois, vous trouverez des programmes sportifs sur mesure, des installations haut de gamme et des ambiances très « Instagram friendly ».

Pour les petits budgets, sachez que vous trouverez à Paris de nombreuses salles de sport à bas prix comme le Fitness Park, Neoness ou KeepCool qui proposent des abonnements à la salle autour de 10€-20€ par mois où vous aurez accès à une multitude de machines, de cours collectifs et de services.

Les salles de fitness de Paris proposent toutes les activités sportives traditionnelles et innovantes : boxe, crossfit, spinning, yoga et pilates, bootcamp, course à pied, danse, aquapalming, fitballet, crosstraining… Choisissez une séance de gym adaptée à votre personnalité et à vos objectifs sportifs pour essayer de rentabiliser au mieux votre abonnement ! Lisez cet article pour plus d’informations.

Bon à savoir : Etre étudiant en France, c’est aussi bénéficier de réductions sur les abonnements sportifs sur présentation d’une carte d’étudiant ou d’un justificatif de scolarité.

Pratiquez du sport dans votre université

Les universités proposent en moyenne 30 activités physiques et sportives, collectives ou individuelles, sur leur campus : danse, escalade, football, escrime, gymnastique, bodybuilding, parachutisme, boxe, squash, waterpolo… Avec le CROUS de Paris, vous pourrez pratiquer votre sport avant ou après vos études universitaires à moindre coût ou gratuitement.

Si vous êtes challenger, vous pouvez participer à des compétitions sportives universitaires. Dans certaines universités, la pratique d’une activité sportive peut même vous apporter des points supplémentaires ou des primes en fin de semestre.

C’est bon à savoir : Le Club Paris Université propose des offres d’activités sportives et de séjours de ski à des tarifs très attractifs pour les étudiants.

Entraînement gratuit

Les parcs parisiens sont un cadre idéal pour les activités sportives des sportifs du week-end. Le dimanche matin de 9h à 12h, faites un tour au Bois de Boulogne pour des séances de jogging ou au Jardin du Luxembourg pour des exercices de renforcement musculaire encadrés par des animateurs de la Ville de Paris.

Amateur de yoga ? Des séances gratuites sont proposées sur les bords de Seine (au port de Gros Caillou) le samedi de 10h à 11h ou au Wanderlust, (quai d’Austerlitz) le dimanche de 12h30 à 13h30. Vous voulez essayer les arts martiaux chinois ? Le Parc des Buttes de Chaumont offre la possibilité aux passants de pratiquer le tai chi avec un maître toute la semaine, de 9h à 10h.

De plus, si vous avez l’esprit social, vous pouvez rejoindre l’une des nombreuses associations qui organisent des séances de randonnée, de vélo ou même de roller le dimanche après-midi dans différents points de rencontre à Paris. Paris Rando Bike, Roller Squad Institute, Fédération Française de Randonnée Pédestre : des activités sportives en groupe et gratuites !

Si vous êtes un étudiant étranger vivant à Paris, vous pouvez choisir parmi les nombreux cours de sport gratuits sur paris.fr et paris-friendly.fr

La mairie met également à votre disposition des équipements sportifs en libre accès. L’objectif ? S’entraîner sans rien dépenser ! Terrains de football, stades de rugby, pistes d’athlétisme, bassin d’eau et même terrains de pétanque si vous voulez essayer ce sport typiquement français !

Si vous habitez à l’ouest de Paris, le parc des Rives de Seine vous permet de participer à divers ateliers et manifestations sportives sur les bords de Seine : yoga, boxe, fitness, pilates, course à pied. En été, avec Paris Plage, le parc se transforme en un espace de gymnastique géant avec des piscines, un mini-golf et des cours de danse.

Proche de l’est de Paris ? Le Bois de Vincennes offre un accès en libre-service à un parcours de santé de 2,4 km et à un circuit sportif avec des barres et des poutres fixes disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Vous ne pourrez plus trouver d’excuse !

Seul à Paris ? Dans les grandes villes de France, vous pouvez trouver des volontaires pour la course à pied, le tennis ou le sport afin de former une équipe. Inscrivez-vous à des groupes de Wanted Sport dans votre ville pour vous entraîner avec des personnes motivées. Une bonne occasion de rencontrer des jeunes « dans la vie réelle » autour d’un centre d’intérêt commun.

L’avantage de vivre à Paris, c’est aussi de pouvoir faire de la marche un sport. Si vous n’avez que deux stations de métro, optez pour la marche, le moyen le plus simple de faire de l’exercice sans s’en rendre compte. Et promis, le temps de trajet ne sera pas plus long ! Les gares parisiennes jouent aussi la carte du sport mais de façon ludique en installant dans les halls des vélos elliptiques qui peuvent recharger votre téléphone… à condition de pédaler !

Bon à savoir : Les Parisiens de moins de 26 ans peuvent bénéficier d’un tarif réduit dans les piscines municipales.